Nuestros Servicios

Manejo de Ansiedad

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas: pensamientos constantes, malestar físico, insomnio o la sensación de que no puedes detener tu mente. En mis sesiones, te acompaño a comprender las raíces de tu ansiedad, a identificar tus desencadenantes y, sobre todo, a desarrollar estrategias prácticas para manejarla de manera consciente.

Trabajo desde un enfoque integrador, que combina la psicoeducación, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y otras herramientas que puedes incorporar en tu día a día. Juntos/as, aprenderemos a que la ansiedad no controle tu vida, sino que puedas tomar las riendas con mayor serenidad.

Acompañamiento a Adultos Mayores

La etapa adulta mayor viene acompañada de muchos cambios: físicos, emocionales, familiares y sociales. A veces, estos cambios pueden generar sentimientos de tristeza, soledad, ansiedad o pérdida de sentido.

Mi enfoque con los adultos mayores es cálido, respetuoso y adaptado a sus necesidades. En estas sesiones trabajo la autoestima, el sentido de propósito, la adaptación a los cambios, y el fortalecimiento de los vínculos afectivos y sociales. Mi objetivo es que cada persona pueda vivir esta etapa con dignidad, acompañamiento emocional y bienestar integral.

Mindfulness (Atención Plena) 

Vivimos en un mundo acelerado y muchas veces actuamos en piloto automático. Con la práctica del mindfulness, te invito a detenerte, a respirar y a volver al presente. En las sesiones trabajamos la atención plena como una forma de reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu conciencia sobre lo que piensas, sientes y haces.

A través de ejercicios guiados, meditación, observación y reflexión, aprenderás a responder en lugar de reaccionar, a conectarte contigo y a vivir con más calma interior.

Mediación de Conflictos

Los conflictos son parte de la vida, pero muchas veces no sabemos cómo abordarlos sin herir ni herirnos. En este servicio actúo como mediadora neutral, ayudando a las partes involucradas a escucharse con respeto, a expresar sus necesidades y a encontrar acuerdos saludables y sostenibles.

Trabajo con parejas, familiares o cualquier relación interpersonal que necesite restablecer la comunicación y el entendimiento. Mi objetivo es que cada persona se sienta escuchada y comprendida, para así transformar el conflicto en una oportunidad de crecimiento.